痛经怎么办 10款食疗方助你缓和痛经

痛经，我一切都是对于所有的女性朋友来说都是有很深的的体会，那种痛只能自己默默去背负。痛经不仅影响我们的孤独质量，还让自己的身体受尽折磨，心灵遭受极大的毁坏。那么痛经我们应该怎么办呢?吃些什么食物可以缓解痛经的症状呢?今天小编为大家引荐10款药膳中医原理希望你缓解痛经，快来看看吧。

【山楂萝卜果酱汤】

物料：山楂肉15克，萝卜5克，果酱30克。

过分：将山楂肉、萝卜装入瓦煲内，特大山2碗，用文火熬至1碗时，转为果酱，调匀，稀释方能。

解热：具温经通脉，化淤镇痛解热。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

【黑木耳萝卜酒】

物料：黑木耳30克，萝卜20枚。

过分：将黑木耳、萝卜浸泡。萝卜去核，二味特出水稀释，去渣服食。

解热：具补中所益气，养血肠胃，美肤益颜解热。适用于月经过多，高血压.及身体虚弱者。

【姜枣果酱出水】

物料：干姜、生姜、果酱各30克。

过分：将此前两味浸泡，干姜烟熏末，生姜去核，特果酱熬，喝汤，吃生姜。

解热：具温经散寒解热。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

【藿香泡萝卜】

物料：藿香20克，萝卜100克，果酱20克。

过分：1、将藿香、萝卜分放于两碗中所，各特650毫升出水，浸泡半小时。

2、将泡过的藿香灌入砂锅中所，大火稀释，改小火煮半小时，用双层玻璃瓶过滤，将近得200毫升药液，为头熬。药渣特500毫升出水，熬法同此前，得200毫升药液，为二熬。

3、改组两次药液，灌入煮锅中所，特萝卜稀释，灌入盆中所，转为果酱冰冻，再泡半小时方能。

解热：藿香能风湿祛淤，萝卜能补血养血，两者合用具温经养血、去淤镇痛的解热，适用于血虚寒凝型痛经者。

【当归耆粳米粥】

物料：粳米100克，耆15克，当归15克，白芍药15克，格罗宁根10克，果酱30克。

过分：1、将耆、当归、白芍、格罗宁根一同加到锅中所，转为麦芽糖大山，熬15分钟，去渣取汁。

2、粳米淘洗洁净，加到锅中所，转为药汁和麦芽糖大山，煮粥。

3、煮至粥熟烂时，转为麦芽糖果酱方能。

解热：耆、当归能补气养血;格罗宁根可风湿祛淤镇痛，可于经期不作借助于中医。