女性患上月经不调吃什么好

很多女性想要美丽健康，会进行1些食补或食疗，其实饮食关系我们的健康这是尽人皆知的，但是要结合本身的生理期来安排饮食，特别是在1些特殊的生理期时，更要注意饮食的搭配和选择，像月经期是女性比较常见的生理期，女性常常会出现月经不调的症状，因此建议女性可以根据本身的月经周期来搭配饮食，这样既调理月经又美容健康。下面就介绍1下：女性月经不调吃甚么好?

很多女性在月经来潮的头几天(月经前期)会有1些不舒服的症状，如抑郁、忧愁、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。1般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调理不良情绪的食品、药品、如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、薏苡仁、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水3行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、

苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。古人赵之弼云：经水之行，经常使用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作奂。因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔肉、大麻仁等。

月经来潮时，要丢失1部份血液。血液的主要成份有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次月经都会丢失1部份蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净以后的1⑸天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物资等营养物资及用1些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食品与药品有：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经不调吃甚么药好得快

1.血热型：表现为月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血。方用清经汤：丹皮10克，地骨皮10克，白芍10克，生地黄10克，青蒿10克，黄柏10克，茯苓10克，水煎服。逐日2次，6天为1疗程。方中丹皮、青蒿、黄柏清热泄火，生地、地骨皮清热凉血，白芍柔肝和阴，茯苓兴水泄热。全方在清热泄火的同时，养阴凉血，血和则经自调。

2.血寒型：表现为经期延后，色暗量少，小腹冷痛，得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒。方用温经汤：人参10克，当归10克，川芎15克，白芍10克，桂心3克，莪术8克，丹皮10克，甘草6克，川牛膝 10克。水煎服，逐日2次，6天为1个疗程。可以温经散寒，养血调经。

3.血虚型：表现为经期错后，量少色淡，质清稀，头晕眼花，心悸怔忡，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气。方用滋血汤：人参1O克，山药10克，黄芪 10克，白茯苓10克，川芎10克，当归12克，白芍12克，熟地10克。水煎服，逐日2次，6天为1个疗程。方中用川芎、白芍、熟地、当归组成4物汤来补血，配合人参、黄芪补气，使气充血足，则经血自调。

上面介绍的内容希望对女性有所帮助，其实经期会伴随我们很长时间，需要我们好好护理，饮食是最直接的保健方法，经期在饮食上注意调配，常常会到达事倍功半的效果，让女性不但避免衰老，更年轻，更健康，也更美丽动人。

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